Un mois jour pour jour après ma victoire sur l’Ironman d’Australie je me devais de m’aligner sur l’une des courses qui me tient le plus à cœur, le Triathlon International de Nouméa que je n’ai pas gagné depuis deux ans. Ce ne sera pas pour cette année non plus car je fini au pied du podium, à la quatrième place. Natation correcte puisque je sors des eaux du lagon à trente secondes d’un groupe de 4 Australiens mais surtout devant Paul Amey et Clark Ellice qui m’avaient devancé l’an dernier. Impossible de revenir sur Paul Mattews à vélo qui malheureusement pour moi a pu bénéficier de l’aide de Stephen Sheldrake. En roulant de concert ils me reprendront même 30’’ avant le parcours à pied. Je parviens tout de même à poser le vélo en 3ème position ayant creusé un écart important sur Ellice et encore plus conséquent sur Amey. Je parviendrai à doubler Sheldrake dès le début du troisième des 4 tours du parcours à pied mais me ferai correctement aligner par Amey et Ellice dans le dernier km. Il faut dire que je me suis véritablement traîné en course à pied avec un gros manque de fraîcheur et surtout de vitesse sur les 5 premiers kilomètres. Sur une course aussi rapide, ça ne pardonne pas et Paul Amey m’avait prévenu, il était super entraîné à pied ayant pour objectif cette année unequalification aux Jeux. Certes il a couru comme un avion (30’49’’ au 10 km soit 2’ de mieux que son temps de l’an dernier) mais il a encore du boulot car il sort derrière moi de l’eau et je suis loin en ce moment de surfer sur les vagues. Donc je suis assez déçu car la deuxième place était largement accessible avec un début de course à pied à peine plus soutenu, d’autant plus qu’Ellice qui fait 2ème , est à 15’’ seulement et Amey avec sa 3ème place ne me met que 9’’.
Je savais que ce ne serait pas chose facile pour moi étant donné que ces 4 dernières semaines il m’a fallut gérer la récupération de Port Macquarie tout en essayant de trouver les ressources nécessaires pour parvenir à courir un 10 km sur des bases très élevées. Autant dire que le pari était osé mais pas perdu d’avance. Il est particulièrement difficile de retravailler sur des intensités élevées après un Ironman, surtout avec une course programmée 4 semaines plus tard et qui compte au départ nombre d’Australiens aux dents longues. Sur des distances plus longues cela m’aurait posé bien moins de problèmes puisque j’aurais largement été en mesure de courir un deuxième 10 km à la même vitesse.
Donc le bilan est tout de même positif car il m’a permis de jauger mon niveau sur Courte Distance à deux mois et demi de Lorient. Tout semble se profiler comme je l’avais prévu (même si j’aurais bien voulu gagner ici chez moi). En natation il ne me manque plus grand chose, à vélo ça peut aller et en course à pied je sais ce qu’il me reste à faire pour être performant. J’ai prévu de retourner fréquenter le stade pour quelques petites séances appuyées mais également de me programmer des entraînements natation à des vitesses de nage un peu supérieures. Sur un B la natation est essentielle si l’on veut espérer accrocher le bon groupe à vélo et pouvoir ainsi s’élancer en course à pied pour la gagne et non pour des places d’honneur.
Côté santé mon dernier bilan sanguin est très bon et je peux donc recommencer à m’entraîner sur des bases saines, enfin après une petite récupération de 3 jours quand même durant ce long week-end du 1er mai. Je vais pouvoir bien profiter de mon petit garçon qui nous étonne tous les jours avec ses progrès.
Voilà je vous laisse avant de bientôt vous raconter un peu en détails ma préparation pour Lorient.
(Pour la photo, il s’agit du Tri Sprint de Bourail remporté le 21 avril dernier)

Ma course n’aurait pas pu mieux se dérouler. Pour la natation, j’ai su me faire mal au bon moment, c’est à dire lorsque je me suis aperçu qu’un petit groupe avait opéré une cassure dès les 1000 premiers mètres. J’ai dû m’extirper du groupe dans lequel je me trouvais pour boucher les 15 mètres de retard que nous accusions. Il m’a fallu au moins 200 m pour que je me retrouve dans le sillage du premier groupe, persuadé alors d’être avec Alexander un de mes principaux adversaires. A la sortie de l’eau, ayant toujours de bonnes sensations je me retrouve rapidement aux avant-postes dès le 5ème km ,avec le numéro 27, Cameron Watt. La voiture ouvreuse est devant nous et je me demande alors ce qu’il est advenu d’Alexander plutôt bon nageur et qui était sorti bien devant moi à Canberra en novembre dernier. Je me dis alors que je dois être en forme et que l’entraînement a enfin payé. Quand je croise Alexander après avoir opéré mon premier demi-tour, toujours flanqué de Cameron Watt qui n’est pas avare pour relancer quand je lui fais signe de passer devant, il est tout seul à 2’. Là je me dis que j’ai une carte à jouer. En croisant Cyrille Neveu qui emmène un petit groupe à déjà 3’, je suis également bien renseigné sur mon état de forme. Shortis suit à 4’ seulement et je sais qu’il va revenir sur le groupe de Cyrille. Petit doute de ma part car je pressens un regroupement qui pourrait bien me nuire. Au 60ème je les recroise tous ensemble et l’écart est toujours de 4’. J’ai de bonnes jambes et l’écart n’a pas bougé sauf sur Alexander qui s’est fait absorbé par le groupe. Avec Cameron nous négocions assez bien les parties vallonnées qui constituent les 10 premiers km du parcours puis nous devons affronter un vent assez soutenu sur 12 km avant de rentrer de nouveau dans une petite forêt abritée du vent et dans laquelle nous opérons notre troisième demi-tour. Là encore le verdict est encourageant : 90 km et toujours 4’ d’avance. Shortis a accéléré et derrière le groupe a explosé, il est seul comme moi, ce qui me remotive. Le retour sur le site d’arrivée se fait vent dans le dos mais il y a toujours ces fameux 10 derniers km où le parcours grimpe correctement. 120 ème km, toujours 4’ et il nous reste une boucle de 60 km. Cameron ne passe plus et montre des signes de faiblesse. Au dernier demi-tour dans la forêt je tourne seul et il m’a concédé déjà 2’ alors que derrière Shortis roule avec Anderson qui l’a rejoint. Je me fais un peu de souci car si Shortis se repose un peu il a largement de quoi venir m’inquiéter à pied lui qui court toujours entre 2H50 et 2H55. Mais j’ai de bonnes jambes et je roule super fort sur les 30 derniers km. A mon premier demi-tour à pied vers le 5ème km, j’ai 4’40’’ d’avance sur Shortis qui semble voler . Je suis parti un peu vite comme à mon habitude (7’25’’ au 2ème km) et pourtant l’écart n’a que faiblement grossi. Il va me falloir tenir encore 37 km. Mitch Anderson est déjà loin et Alexander est pointé à plus de 14’ . Même s’il court très vite il ne devrait plus m’inquiéter d’autant plus que j’ai de bonnes jambes. Mon premier semi est bouclé en 1H22 et Shortis de m’a toujours rien repris malgré la foule qui l’acclame quand je le croise. A 5 km de l’arrivée je le voit pour la dernière fois en chasse derrière moi et il est à 3’35. Je sais que la victoire est plus qu’à ma portée mais il me reste trois bosses à gravir et il ne faut pas que des crampes viennent me priver me stopper sur le chemin du retour. Finalement je termine assez fort et j’ai tout le loisir d’apprécier le dernier km, encouragé par une foule australienne acquise à ma cause et surtout par tous les Calédoniens qui ont fait le déplacement avec moi. Avec les 17 autres compétiteurs qui m’accompagnaient, nous n’étions pas moins de 40 Néo-Calédoniens présents sur le site. Le dernier 200 m est énorme. Je m’arrête pour faire une bise à ma mère, (ma femme n’ayant pu m’accompagner mais je sais qu’elle est derrière l’ordinateur ) qui me tend le drapeau tricolore flanqué du Cagou Calédonien, notre emblème. Là je cours encore un peu, je m’arrête, me retourne pour saluer le public et je franchis la ligne en marchant avec notre beau drapeau au dessus de la tête. Après Xavier en Malaisie, les Français ont encore marqué les esprits. Là je pense à ma femme et à mon petit garçon qui a 16 mois juste ce jour là. Cette victoire est poureux car avec tous les sacrifices consentis, je me devais de finir devant ce 1er avril. Ils auront été mon moteur tout au long de la course, le petit plus qui m’a fait m’arracher davantage.

Merci à eux, merci à vous !

Patrick

Depuis deux ans les performances que je réalise sur Ironman me laissent entrevoir un avenir encourageant pour le prochain Championnat du Monde à Hawaï. C’est en 2004 que le déclic s’est opéré lors de ma première victoire en Corée. Au delà de la place c’est surtout d’avoir couru le marathon en 2h55 qui m’a motivé pour la suite et fait comprendre que j’avais peut-être un coup à jouer sur ce type de format. Je suis parvenu à terminer à une satisfaisante 15ème place à Hawaï cette même année. En 2005 une nouvelle première place en Corée me permet de participer à Hawaï et d’y terminer en 12ème position. L’année dernière enfin ,j’obtiens ma qualification à Kona en terminant 2ème sur l’Ironman d’Australie pour finalement accéder au top 10 au Championnat du Monde Ironman 2006.
Ce qui me permet de totaliser 3 victoires sur Ironman, auxquelles on peut ajouter une seconde place, et surtout la chance d’avoir déjà terminé trois fois dans les 15 premiers à Hawaï. Avec un malheureux abandon en 2003 lors de ma première participation sur Big Island, je suis parvenu à franchir déjà 10 fois une ligne d’arrivée d’Ironman.
J’espère qu’en octobre prochain , pour ma 12ème course, j’aurai encore l’occasion de montrer ma progression. En ayant couru en 2H52 l’an dernier à Hawaï j’ai montré que j’avais le niveau. Maintenant, j’espère que les 2H49 réalisées il y a deux semaines en Australie laissent augurer d’une course à pied encore un peu plus rapide sur Ali Drive…On verra bien
En attendant je me concentre sur ma préparation pour Vendôme le 27 mai qui sera la course sélective pour faire partie de l’Equipe de France qui nous représentera à Lorient le 15 Juillet. Il y a encore du boulot et la qualification est loin d’être acquise avec tous ceux qui poussent depuis un moment aux portes de l’Equipe de France. De toutes façons, il faudra aller très vite et je vais tout faire pour finir dans les 6 premiers car tels sont les critères pour être retenu.
Cela fait deux semaines exactement que j’ai gagné en Australie et après une bonne récupération, j’ai déjà abordé des séances spécifiques pour ce nouvel objectif.
Je vous tiendrai au courant de l’avancement des choses assez souvent, maintenant que je peux insérer des news sans que ça bug…
A +

BONJOUR A TOUS ET BIENVENUE A VOUS DANS LA RUBRIQUE "LES NOUVELLES" DE MON TOUT NOUVEAU SITE  PERSONNEL.

Je suis heureux de pouvoir enfin vous retrouver et vous faire partager un peu de mon quotidien. Depuis le 19 novembre, date de ma dernière compétition à l'occasion des mondiaux de Canberra, je m'adonne à ce difficile exercice auquel tout athlète de haut niveau doit se confronter à l'issue  de chaque saison,  à savoir la recherche de nouveaux partenaires (la pérennisation d'autres bien évidemment) pour mener à bien mon projet sportif de 2007. Les choses avancent mais pas encore de concrétisation véritable pour le moment. Je suis toujours licencié à Beauvais et cette année LOOK me renouvèle sa confiance à 100%. Je suis fier de rouler sur cette marque dont l'efficacité et l'esthétisme ne sont plus à démontrer. Asics est encore à nos côtés pour nous fournir le meilleur qui soit en terme de chaussures et de tenues vestimentaires adaptées à l'entraînement et la compétition. Pour le matériel donc, encore quelques équipementiers à démarcher et ce devrait être bon mais là encore rien n'est moins sûr.

J'essaye de tout mettre en oeuvre pour parvenir à m'octroyer une année 2007 entièrement dédiée au triathllon quitte à éventuellement laisser de côté mon activité professionnelle.

Sinon concernant l'entraînement, je n'ai  guère fait grand chose depuis 15 jours, ce qui ne me ressemble pas. Quand même 5 heures de sport par semaine en comptant des petites sorties à VTT avec mon petit garçon à l'arrière. Cool ces petits run and bike avec ma femme et mon fils. Enfin on en profite à fond et les jours passent beaucoup moins vite que lorsqu'on se tape 5 à 6H d'entraînement quotidien. Côté boulot nous serons en vacances du 15 décembre au 23 ou 24 février, bref encore deux petites semaines dont seulement une avec les élèves. Je serai de secrétariat pour le DNB (Diplôme National du Brevet) le 11 et le 12 décembre puis départ pour l'Alsace le 18 décembre. L'été a mis du temps à pointer le bout de son nez mais ça y est il est enfin là et on commence à griller sur les terrains de sport avec les élèves. Trop cool d'aller se rafraîchir à la piscine où à la plage en sortant du boulot.

Demain nous sommes le 1er décembre et nous fêterons les 1 an de notre petit garçon chéri qui marche depuis deux jours maintenant. Il est adorable et nous en sommes évidemment bien gagas comme tous les parents. Donc un gros gâteau en perspective et plein de cadeaux de Papy et Mamy qui n'en sont pas moins gagas.

Voilà pour ma première rédaction et vous me pardonnerez la mise en page, car c'est comme tout, il faut pratiquer et s'entraîner avant d'être performant. Promis je vais bosser dur pour vous satisfaire davantage.

Prochainement j'évoquerai avec  vous  mes objectifs majeurs de 2007 tout en vous présentant de façon exhaustive la planification de cette nouvelle saison qui je l'espère me permettra de vous offrir des prestations à la hauteur de mes ambitions.

A très bientôt et encore merci à Roland Beaubois sans qui ces instants  n'auraient jamais pu être partagés.